Bagt torsk med citronsmør, spidskål og ris

Bagt torsk med citron, spidskål og ris

Bagt hvid fisk med citronsmør, bagt spidskål og ris.

Bagt torsk med citronsmør, spidskål og ris – en super nem og virkelig lækker fiskeret med saftig ovnbagt torsk, mørt spidskål og den skønneste citronsmørsauce. En enkel og velsmagende aftensmad, der kræver ganske lidt forberedelse, og hvor ovnen klarer det meste af arbejdet.

Jeg starter med at skære spidskålen i kvarte, drypper dem med lidt olivenolie, salt og friskkværnet peber og bager dem i ovnen, til de er dejligt møre og får lidt farve. Imens sætter jeg risene over og gør torsken klar, så det hele kan blive færdigt nogenlunde samtidig.

Torskefileterne, eller anden hvid fisk, duppes tørre og krydres med salt på begge sider, inden de lægges i et ovnfast fad. Citronsmørret laver jeg helt enkelt af smeltet smør, lidt olivenolie, fintrevet citronskal, friskpresset citronsaft og friskkværnet peber. Jeg pensler torsken med citronsmørret på begge sider og hælder resten over, inden fadet sættes i ovnen sammen med spidskålen. Her bager torsken færdig, så den bliver dejligt mør og saftig.

Når torsken er færdig, serverer jeg den med det ovnbagte spidskål og de kogte ris. Den lækre citronsmørsauce fra fadet hældes over både fisk og ris, og det smager simpelthen fantastisk. Den friske citron og hvidløg passer perfekt til den milde torsk, og smørret giver retten en skøn fylde og masser af smag.

En virkelig nem opskrift på torsk i ovn, som er perfekt til de dage, hvor aftensmaden gerne må være både lækker og ukompliceret. Få ingredienser, minimal indsats og et resultat, der smager af meget mere, end det kræver at lave.

Bagt torsk med citronsmør, spidskål og ris

Bagt torsk med citron, spidskål og ris

Opskrift på saftig bagt hvid fisk med citronsmør, bagt spidskål og ris.
Bedøm opskriften — Jeg håber den smagte dejligt?
5 fra 1 stemme
Ret: Hovedret
Køkken: Dansk
Nøgleord: Fisk
Samlet tid: 45 minutter
Ændre antal4 personer
Gourministeriets Favoritter Gourministeriets Grønnere Gourministeriets Årstider
Kan du lide denne opskrift?
Gourministeriets kogebøger
Tre smukke kogebøger fra Dianna — fyldt med inspiration til køkkenet. Køb som sæt og spar 210 kr.
Inspiration til køkkenet Hurtig levering 1-2 dage Spar 210 kr
Favoritter, noter & indkøbsliste
Gem opskrifter, skriv private noter og brug den smarte indkøbsliste — alt samlet i Gourministeriets app.
Premium fra 24,92 kr/md · Opsig når som helst

Video af opskriften

Ingredienser

Bagt spidskål

  • 1 spidskål, delt i kvarte
  • Olivenolie
  • Salt og friskkværnet peber

Bagt hvid fisk

  • 600 g torsk eller anden hvid fisk
  • 50 g smør
  • 3 spsk olivenolie
  • 3 spsk citronsaft
  • 1 citron, fintrevet skal heraf
  • 1 fed hvidløg, revet eller presset
  • 1/2 tsk løgpulver
  • 1/2 tsk paprika
  • Salt og friskkværnet peber

Derudover

  • 300 g ris
  • Hakket persille
Gourministeriet
Lav denne opskrift i appen
Trin-for-trin med skærmen tændt, tilføj til madplan og indkøbsliste med ét tryk.
Åbn i app

Fremgangsmåde

  • Læg de kvarte spidskål i et ovnfast fad, dryp med olie og krydr med salt og friskkværnet peber.
  • Sæt fadet i en forvarmet ovn og bag det i 20 minutter ved 220 grader, almindelig varme.
    *Efter 20 minutter skrues ned ned til 200 grader – og kålen bages videre sammen med fisken.
  • Sæt risene over, og kog dem som beskrevet på pakken. Lad dem derefter hvile i gryden.
  • Del fisken i 4-8 stykker. Dup stykkerne med lidt køkkenrulle og krydr med salt på begge sider.
  • Smelt smørere i en kasserolle og tilsæt olie, hvidløg, krydderier og krydr med friskkværnet peber. Varm blandingen igennem et par minutter.
  • Læg fisken i et ovnfast fad og pensl stykkerne med smørblandingen på begge sider. Hæld det overskydende smør i bunden af fadet.
  • Skru nu ovnen ned på 200 grader, almindelig varme.
  • Sæt fisken i ovnen og bag den i ca. 10 minutter – eller til den er mør. Tiden varierer alt efter tykkelsen på fisken.
  • Fordel risene på 4 tallerkener, top med fisken og hæld smørblandinge fra fadet over fisk og ris. Server med bagt spidskål ved sidens af.

Næringsindhold

Premium
Næringsindhold er for Premium
Se kalorier, protein, fedt, kulhydrater og mere pr. servering.
Bliv Premium-medlem
Fra 24,92 kr/md · Opsig når som helst
Gourministeriet
Gourministeriet som app
Alt det du elsker ved Gourministeriet — uden reklamer, hurtigere og altid ved hånden.
Annoncefri
Alle opskrifter
Ugens madplan
Smart indkøbsliste
Gem favoritter
Hurtig søgning
Åbn appen
Premium fra 24,92 kr/md · Opsig når som helst
Virker på iPhone, iPad og Android
Se Premium funktioner →
Gourministeriet
Se opskriften i Gourministeriets appAnnoncefri · Madplan · Indkøbsliste · Trin-for-trin
Åbn i app
iPhone · iPad · Android

Skriv en kommentar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

Bedøm opskriften - jeg håber den smagte godt :)