Super lækker og mættende suppe spækket med grønsager og smag, og fyldt med fiber, proteiner og vitaminer.
Suppen kan serveres alene eller med lune nachos ved siden af.
Vi har toppet vores med både cremefraiche og avocado, men blot creme fraiche, lidt cheddar eller lignende er ligeså fantastisk.
Mexicansk bønnesuppe
Opskrift på lækker mexicansk bønnesuppe
Gourministeriets kogebøger
Spar op til 125 kr. — hurtig levering og gratis signering
Favoritter, noter & indkøbsliste
Gem opskrifter, skriv private noter og brug den smarte indkøbsliste — alt samlet i Gourministeriets app.
Premium fra 24,92 kr/md · Opsig når som helst
Video af opskriften
Ingredienser
- 2
løg, grofthakket
- 2
rød peberfrugter, skåret i tern
- 1
grøn peberfrugt, skåret i tern
- 2 stilke bladselleri, finthakket
- 8 babymajs, skåret i skiver (kan undlades)
- 6 fed
hvidløg, finthakket
- 1 dåse
sorte bønner
- 1 dåse
kidney bønner
- 2 dåse
hakkede tomater
- 1 l
grøntsags boullion
- 1 lime, saften heraf
- 3 spsk syltede jalapenos, hakket
- 2 spsk
tomatkoncentrat
- 20 g mørk chokolade
- 2 tsk
chilipulver
- 1/2 tsk
cayenne
- 2 tsk
spidskommen, stødt
- 2 tsk
koriander, stødt
- 1/2 tsk
kanel
-
Olivenolie
-
Salt og peber
Topping og tilbehør
- 2
avocadoer, mosede med en gaffel og krydret med salt og peber
-
Bredbladet persille, grofthakket
- Creme fraiche
-
Nachos
-
Limebåde
Lav denne opskrift i appen
Trin-for-trin med skærmen tændt, tilføj til madplan og indkøbsliste med ét tryk.
Fremgangsmåde
- Svits løg og hvidløg blanke i lidt olivenolie.
- Tilsæt grøntsager og jalapenos og steg videre i små 5 min. ved middel varme.
- Hæld krydderierne over og varm igennem, og tilsæt derefter tomatkoncentrat og lad den stege med et par minutter.
- Tilsæt chokolade, boullion og hakkede tomater og lad retten simre i 20-30 min.
- Tilsæt bønnerne og varm godt igennem og smag til med salt, peber og lime.Server retten toppet med avocado, cremefraiche og persille.
Næringsindhold
PremiumNæringsindhold er for Premium
Se kalorier, protein, fedt, kulhydrater og mere pr. servering.
Bliv Premium-medlem
Fra 24,92 kr/md · Opsig når som helst
Gourministeriet som app
Alt det du elsker ved Gourministeriet — uden reklamer, hurtigere og altid ved hånden.
Annoncefri
Alle opskrifter
Ugens madplan
Smart indkøbsliste
Gem favoritter
Hurtig søgning
Premium fra 24,92 kr/md · Opsig når som helst
Virker på iPhone, iPad og Android
Se Premium funktioner →
Se opskriften i Gourministeriets appAnnoncefri · Madplan · Indkøbsliste · Trin-for-trin
Åbn i app
iPhone · iPad · Android
Hvornår kommer du bønnerne i? Og kan suppen fryses?
Hej Anna
De skal i til sidst, har opdateret det på opskriften 🙂
Kh Dianna
Skyller du bønnerne fra dåsen ?
Hej Stina
Ja det gør jeg altid:)
Kh Dianna