Lækkert saftigt rugbrød med surdej og masser af græskarkerner, fyldt med god smag og skønne kostfibre.
Vi bager næsten altid vores eget rugbrød, det er super nemt og hjemmebagt rugbrød smager bare bedst.
Rugbrød med surdej og græskarkerner
Opskrift på hjemmebagt rugbrød med surdej – denne opskrift giver 2 rugbrød.
Gourministeriets kogebøger
Spar op til 125 kr. — hurtig levering og gratis signering
Premium
Dine værktøjer
Favoritter, noter & indkøbsliste
Gem opskrifter, tilføj private noter og brug indkøbslisten.
Bliv Premium-medlem
Fra 24,92 kr/md · Opsig når som helst
Video af opskriften
Ingredienser
1. dag
Kerneblanding
- 320 g
knækkere rug kerner
- 180 g
græskarkerner
- 170 g
hørfrø
- 7 dl
vand
2. dagen
- 150 g
rugmel
- 30 g
salt
- 2 dl
vand
Topping
- 1 dl
græskarkerner, blendet til en grov mel
Fremgangsmåde
Kerneblandingen
- Bland kernerne med kold vand i en skål så de er dækket, dæk skålen til med film og lad dem trække ved stue temperatur i 24 timer.
Surdejs blanding
- Bland 3 dl tynd surdej med 1 dl koldt vand og opløs gæren heri.
- Tilsæt rugmel og rør dejen sammen.
- Dæk skålen med film og et viskestykke, og lad en stå ved stuetemperatur i 24 timer.
Rugbrødet
- Efter 24 timer blandes de 2 ovenstående blandinger i en røreskål.
- Tilsæt 150 g rugmel, 2 dl vand og salt og rør dejen sammen i ca. 5 min. så det hele er godt blandet.
- Fordel dejen i 2 smurte bageforme, drys med blendede græskarkerner og lad dem efterhæve et lunt sted i ca. 1 1/2 time.
- Bag rugbrødene i en forvarmet ovn ved 180 grader i ca. 1 1/2 time eller til kernetemperaturen er 97 grader.
- Vend med det samme brødene ud af formene og lad dem køle af på en bagerist.
Næringsindhold
PremiumNæringsindholdet er autogenereret og vejledende. Angivet pr. servering.
Kalorier: 2679kcal
Protein: 105g
Fedt: 99g
Kulhydrat: 380g
Mættet fedt: 14g
Sukkerarter: 7g
Næringsindhold er for Premium
Se kalorier, protein, fedt, kulhydrater og mere pr. servering.
Bliv Premium-medlem
Fra 24,92 kr/md · Opsig når som helst
Hvor store er de bageforme du bruger i denne opskrift..
Hej Hans Henrik
Jeg har desværre ikke formene mere, – men kunne Google mig frem til at de var 31x12x7 – nogle ældre nogle fra OBH:)
Dbh Dianna
Kan det passe, at al væsken er fuldstændig opsuget af kernerne efter blot 4 timer?
HAR tilføjet mere væske.
Hej Anette
Ja det går hurtigt for kernerne at opsuge væden, men de ligger fortsat og arbejder med den væde de har suget.
Håber det blev saftigt og lækkert.
Forestil dig når man laver overnight oats med f.eks. chiafrø, de suger også lynhurtigt væden:)
De bedste hilsner
Dianna
Hej.
Kan det passe at surdejsblandingen bliver en helt fast tør klump?
Mvh Tanja
Hej Tanja
Ja det lyder helt rigtigt, – det skal være lidt a la modellervoks – en god fast klump 🙂
Synes du den er helt gal kan du give den lidt ekstra vand:)
De bedste hilsner
Dianna