Nem og lækker salat med friske rosenkål, pære, avocado og feta, – ærter, edamame og quinoa. Det hele vendt med en frisk citron/sennepsvinaigrette og toppet med saltede mandler.
Rosenkål gør sig fantastisk i friske salater, – de har en lækker mild smag, dejlig bid, og så er de utrolig dekorative. Gem de yderste blade og snit det inderste, og vend det hele sammen med de øvrige ingredienser, – så lækkert.
Server den til en stegt kylling, en kotelet, til en gang grillspyd eller lignende, – den går med det meste og er drøn nem at bikse sammen.
Samtidig indeholder den masser af vitaminer og kostfibre, og så mætter den dejligt. Dermed ikke sagt, at lidt stegte kartofler ved siden af gør underværker, – for det er virkelig godt til.
Rosenkålssalat med avocado, pære og feta
Opskrift på nem og lækker salat med rosenkål, quinoa, avocado, feta og edamame – vendt med en lækker citron/sennepsvinaigrette.
Gourministeriets kogebøger
Spar op til 125 kr. — hurtig levering og gratis signering
Favoritter, noter & indkøbsliste
Gem opskrifter, skriv private noter og brug den smarte indkøbsliste — alt samlet i Gourministeriets app.
Premium fra 24,92 kr/md · Opsig når som helst
Video af opskriften
Ingredienser
- 300 g friske rosenkål
- 1 pære, skåret i tern
- 1 avocado, skåret i tern
- 100 g edamame, optøede
- 100 g ærter, friske eller optøede
- 1 dl lys quinoa, ukogt mål
- 1 håndfuld saltede mandler, grofthakket
- 75 g feta, smuldret eller tern
Sennepsvinaigrette
- 3 spsk olivenolie
- 1 tsk dijonsennep
- 1 tsk grov sennep, f.eks. whole grain
- 2 tsk honning
- 1/2 citron, saften heraf
- 2 spsk hakket purløg
- 1 spsk hakket persille
- Salt og peber
Lav denne opskrift i appen
Trin-for-trin med skærmen tændt, tilføj til madplan og indkøbsliste med ét tryk.
Fremgangsmåde
- Tilbered quinoaen som beskrevet på posen, og skyld end derefter i rigeligt koldt vand. Dræn grundigt i en sigte.
- Rens rosenkålene. Gem de yderste flotte blade, og snit derefter resten af rosenkålen fint.
- Vend rosenkål, både de snittede og bladene, sammen med de øvrige grøntsager, avocado, feta, quinoa og pære.
- Bland ingredienserne til vinaigretten, smag til med salt og peber og vend den sammen mde salaten.
- Top salaten mede saltede mandler inden servering.
Næringsindhold
PremiumNæringsindhold er for Premium
Se kalorier, protein, fedt, kulhydrater og mere pr. servering.
Bliv Premium-medlem
Fra 24,92 kr/md · Opsig når som helst
Gourministeriet som app
Alt det du elsker ved Gourministeriet — uden reklamer, hurtigere og altid ved hånden.
Annoncefri
Alle opskrifter
Ugens madplan
Smart indkøbsliste
Gem favoritter
Hurtig søgning
Premium fra 24,92 kr/md · Opsig når som helst
Virker på iPhone, iPad og Android
Se Premium funktioner →
Se opskriften i Gourministeriets appAnnoncefri · Madplan · Indkøbsliste · Trin-for-trin
Åbn i app
iPhone · iPad · Android
Skøn fyldig salat , spiste den til vildtgryde
Hvor er det dejligt at høre – tusind tak fordi dus skriver det 🙂
Kh Dianna