Hvis du elsker sprø pommes frites, men gjerne vil ha en sunnere variant, bør du prøve bønnefritter. De lages av haricots verts (fine grønne bønner), som bakes sprø i ovnen eller airfryeren – en enkel og god snack eller et godt tilbehør.
Disse bønnefrittene har den perfekte balansen mellom en sprø utside og en saftig, lett søtlig smak som passer utmerket til en god dip. Prøv dem for eksempel med en krydret chilisaus, som i denne oppskriften: Sprø bønnefritter med Bang Bang chilisaus
Bønnefritter er ikke bare et flott alternativ til vanlige pommes frites, de er også en veldig enkel måte å få mer grønnsaker inn i måltidet på – og tro meg, de er så gode at de forsvinner fort fra skålen.
Sprø bønnefritter
Oppskrift på sprø bønnefritter – laget av frosne haricots verts.
Liker du denne oppskriften?
Gourministeriets kokebøker
Tre vakre kokebøker fra Dianna — fulle av inspirasjon til kjøkkenet. Kjøp som sett og spar 210 kr.
Inspirasjon til kjøkkenet
Rask levering 1-2 dager
Spar 210 kr
Favoritter, noter & indkøbsliste
Gem opskrifter, skriv private noter og brug den smarte indkøbsliste — alt samlet i Gourministeriets app.
Premium fra 24,92 kr/mnd · Si opp når som helst
Ingredienser
- 750 g frosne haricots verts fine grønne bønner
- 3 ss olje
- Salt og nykvernet pepper
- Eventuelt paprika og hvitløkspulver
Lag denne oppskriften i appen
Trinn for trinn med skjermen på, legg til i ukemeny og handleliste med ett trykk.
Slik gjør du
- Hell de frosne haricots verts på et stekebrett med bakepapir. Drypp oljen over, krydre med salt og eventuelt andre krydder, og vend det godt sammen med hendene.
- Fordel bønnene på stekebrettet slik at de ikke ligger for mye oppå hverandre, og bak dem i forvarmet ovn ved 210 grader varmluft i ca. 30 minutter.Vend dem 2-3 ganger underveis. Noen blir helt sprø, andre forblir litt myke – det er akkurat slik de skal være.
- Server straks.
Næringsinnhold
PremiumNæringsindhold er for Premium
Se kalorier, protein, fedt, kulhydrater og mere pr. servering.
Bli Premium-medlem
Fra 24,92 kr/md · Opsig når som helst
Gourministeriet som app
Alt du elsker ved Gourministeriet — uten reklamer, raskere og alltid for hånden.
Reklamefri
Alle oppskrifter
Ukens meny
Smart handleliste
Lagre favoritter
Raskt søk
Premium fra 24,92 kr/mnd · Si opp når som helst
Fungerer på iPhone, iPad og Android
Se Premium-funksjoner →
Se oppskriften i Gourministeriets appReklamefri · Ukemeny · Handleliste · Trinn for trinn
Åpne i appen
iPhone · iPad · Android
Smagte rigtig godt <3
Tusind tak Caroline, det er jeg glad for at høre 🙂
Kjærlig hilsen Dianna