Enkel och god falafel bowl med massor av färska, krispiga grönsaker, hemgjord kryddig falafel och en frisk, kall crème fraiche-dressing.
Jag älskar måltidssallader, – det krispiga, de vackra färgerna, friskheten och inte minst massor av god dressing ovanpå.
Den passar både till lunch och middag, och den är lika perfekt i matlådan.
Falaflarna kan du enkelt göra själv, – de passar utmärkt att frysa in så att du kan ta fram efter behov. Men du kan naturligtvis också köpa ett paket färdiga i butiken.
Buddha bowl med falafel och grönsaker
Recept på god falafel bowl med massor av färska grönsaker.
Gillar du det här receptet?
Gourministeriets kokböcker
Tre vackra kokböcker från Dianna — fyllda med inspiration till köket. Köp som paket och spara 210 kr.
Inspiration till köket
Snabb leverans 1-2 dagar
Spara 210 kr
Favoritter, noter & indkøbsliste
Gem opskrifter, skriv private noter og brug den smarte indkøbsliste — alt samlet i Gourministeriets app.
Premium från 24,92 kr/mån · Avsluta när du vill
Ingredienser
- 8-10 falafel
- 80 g mâchesallad
- 2 morötter
- 2 dl edamamebönor, tinade
- 10 körsbärstomater
- 1 avokado
- 1/4 gurka
- 1/2 rödlök
- 1 näve bladpersilja
- 1/2 sats crème fraiche-dressing eller annan dressing
- Ev. lite sesamfrön, salt och peppar
Laga det här receptet i appen
Steg för steg med skärmen på – lägg till i matsedeln och inköpslistan med ett tryck.
Gör så här
- Värm falaflarna i ugnen i 5-8 minuter på 200 grader. De går också utmärkt att äta kalla, men de smakar bäst när de är nyvärmda.
- Skär grönsakerna, – skiva gurkan, halvera tomaterna, skär löken i halva ringar, hyvla morötterna i tunna strimlor med en potatisskalare och skär avokadon i skivor.
- Lägg mâchesalladen i botten av 2 skålar och strö över bladpersilja. Den kan antingen hackas eller läggas i som små kvistar.
- Toppa salladen med de olika grönsakerna och de varma falaflarna och ringla över dressingen.
- Servera genast, – gärna med extra dressing vid sidan av.
Näringsinnehåll
PremiumNæringsindhold er for Premium
Se kalorier, protein, fedt, kulhydrater og mere pr. servering.
Bli Premium-medlem
Fra 24,92 kr/md · Opsig når som helst
Gourministeriet som app
Allt du älskar med Gourministeriet — utan reklam, snabbare och alltid nära till hands.
Reklamfri
Alla recept
Veckans matsedel
Smart inköpslista
Spara favoriter
Snabb sökning
Premium från 24,92 kr/mån · Avsluta när du vill
Fungerar på iPhone, iPad och Android
Se Premium-funktioner →
Se receptet i Gourministeriets appReklamfri · Matsedel · Inköpslista · Steg för steg
Öppna i appen
iPhone · iPad · Android
Det ser lækkert ud 🙂
Hej Kometen
Det er jeg super glad for du synes, – du må prøve at lave den en dag;-)
Kram Dianna
Det var meget lækkert!
Hej Edel
Så dejligt at høre – tusind tak 🙂
Kram Dianna