Enkel och god kakaogröt, bakad med choklad. Perfekt som frukost, mellanmål eller snacks.
Bakad havregrynsgröt är väldigt enkel att göra, – och du kan med fördel tillaga den i airfryer.
Den är rik på protein och fibrer och mättar därför bra och länge.
Grötblandningen mixas till en slät smet, som sedan hälls i ramekiner eller muffinsformar.
Bakar du dem i små muffinsformar behöver de kortare tid, – kontrollera redan när halva tiden har gått.
Bakad havregrynsgröt med kakao smakar som bäst ljummen till frukost, men kan också läggas kall i matlådan i små muffinsformar. Barnen älskar det.
Uppvärmning av bakad havregrynsgröt
Du kan utan problem värma upp en portion bakad havregrynsgröt, – så ställ gärna in en portion i kylen om den inte blir uppäten.
Den värms snabbt och enkelt i mikrovågsugnen, där den inte behöver mycket mer än 30-45 sekunder.
Bakad havregrynsgröt med kakao
Ingredienser
- 2 1/2 dl havregryn
- 1 dl mjölk
- 2 ägg
- 1 banan
- 1 1/2 msk kakao
- 1 msk sirap eller honung
- 1 tsk vaniljsocker
- 1 tsk bakpulver
- 1 nypa salt
- 30 g mörk choklad, knappar eller grovhackad
Dessutom
- Ev. färska bär, grekisk yoghurt eller annat till toppen
Gör så här
- Häll alla ingredienser (utom chokladen) i en mixer, minihackare eller liknande, – och mixa tills du har en slät smet.
- Smörj formarna med lite smör eller olja och fördela smeten i dem.Fyll dem så att smeten når ca 1 cm från kanten, – de jäser under gräddningen.
- Strö chokladknapparna över toppen och rör ner dem lätt i det översta lagret.
- Grädda havregrynsgröten i förvärmd ugn i ca 16-18 minuter vid 180 grader, över- och undervärme.2-3 minuter innan de är färdiggräddade kan du röra runt lite i toppen med en gaffel.Låt dem vila 5 minuter innan de serveras.
- Toppa ev. med lite chokladsås, färska bär, grekisk yoghurt eller liknande.
Bakad havregrynsgröt i airfryer
- Du kan enkelt och snabbt tillaga dem i airfryer.
- Följ steg 1-3 ovan och grädda sedan havregrynsgröten i airfryer vid 170 grader i ca 10 minuter.*Tillagningstiden kan variera beroende på vilken airfryer du har, – men tänk på att gröten stadgar sig ytterligare när den vilar.
Näringsinnehåll
Premium
Hejsa vil høre er 1 portion en af dem på 250 eller? Og hvis man laver flere kan man så fryse eller putte dem i køleskabet og genopvarme det.
Hej Julie
Ja det er en portion, og de er ret store:)
Har ikke prøvet at fryse, men de kan sagtens genopvarmes 🙂
Kram Dianna
Hvor køber man 250 ml ramkiner synes det svært at finde ? Og vil helst lave så kcal pr servering passer da jef igang med vægttab, så 1 servering er vdl 1 af de 250 ml ramkiner i stedet for muffinforme?
Hej Julie
Mine er fra Le Creuset – de fåes i alverdens farver 🙂
Kram Dianna
Hvor mange kalorier pr portion?
Hej Michele
Det har jeg desværre ikke udregnet – håber jeg kan tilbyde det i fremtiden:)
Kram Dianna
Kan man lave samme opskrift men uden banan eller skal den så erstattes af noget andet? 🙂
Hej Isabella
Det kan du sagtens ja – måske du lige skal juster i forhold til sødme, da bananen tilfører sødme også:)
Kram Dianna
Hej
Kan den laves i en alm ovn? Og hvis ja hvilken temperatur og hvor længe ca?
Mvh Karin
Hej Karin
Det kan de sagtens ja 🙂
Det står faktisk i opskriften – den første del af opskriften er i almindelig ovn, og det sidste i airfryer 🙂
Kram Dianna