Sunde romkugler - Opskrift på romkugler med kikærter og dadler

Healthier Danish rum balls (romkugler) with dates and chickpeas

Another round of healthier snacks – moist, fudgy Danish rum balls (romkugler) made with dates and chickpeas.
They are so easy to make that there is no excuse not to head into the kitchen and whip up a batch of these seriously good rum balls.
They keep perfectly in the fridge – soft, moist and with a flavour that is nothing short of wonderful.
You cannot tell for a moment that they contain a whole tin of chickpeas – they taste every bit as indulgent as the real thing.

Sunde romkugler - Opskrift på romkugler med kikærter og dadler
Healthy rum balls – recipe for rum balls with chickpeas and dates
Sunde romkugler - Opskrift på romkugler med kikærter og dadler
Healthy rum balls – recipe for rum balls with chickpeas and dates

16 Comments

  1. Vibeke Welle

    4 stars
    Lækre kugler, uhmmm… tak ❤️

  2. Anonymous

    5 stars
    Lækre 🙂

  3. Hej jeg har lige lavet en portion og hold nu kæft det smager godt jeg blandede de tørre ingredienser så puttede jeg de våde i lidt ekstra valnødder så blendede jeg dadlerne for sig og så blandede jeg det hele sammen Det er virkelig så lækkert Og jeg puttede for resten og så lige en lille smule peanut butter crunch i Jeg er så taknemmelig for din opskrift

  4. Vibeke

    Hejsa
    Har lavet dem nogle gange og synes det er en lidt stor portion. Kan den fryses, tror du, altså inden man triller til kugler?

  5. Vivian

    Dem vil jeg da prøve. Jeg bruger brune bønner og peanut butter, men saltede peanuts er sikkert også godt. Jeg overtrækker mine med mørkt 70% chokolade og drysser med hakkede nødder eller kokusmel. Lægger dem i fryser, og spiser dem direkte fra fryseren til en kop kaffe.

    • Hej Vivian

      Det lyder virkelig også lækkert, især med chokoladeovertrækket også – mmmm 🙂

      Warm wishes, Dianna

  6. Hej Mette

    Sikken en skam. Herhjemme kan vi ikke ane smagen af kikærter.
    Måske der er kommet for mange kikærter i? En dåse rummer jo 400 g, men kun ca. 240 g kikærter – og det er når de er tilberedt jo:) Hvor mange gram tørrede kikærter brugte du? 🙂

    Warm wishes, Dianna

    • Marianne

      5 stars
      Det smager super godt, aner kun ganske lidt kikærte smagen. Mums de bliver svære at have til at stå. Jeg brugte kikærter på dåse men skyllede dem grundigt i koldt vand først.

      • Hej Marianne

        Ihhh hvor dejligt de faldt i din smag 🙂 Synes det er et skønt alternativ til andre søde sager 🙂
        Du skal næsten prøve at bage mine små bananbrød en dag – de er altså også gode 🙂

        Warm wishes, Dianna

  7. Lisbeth Skaalum

    Hejsa
    Jeg har lige købt dadler i dag, inden jeg så din opskrift og vil fluks udbløde nogle kikærter. Tror du, jeg skal koge dem mere end en time for at de får den rette konsistens? Og når jeg nu har masser af rom stående, tror du så, jeg skal bruge samme mængde som essens? På forhånd tak

    • Hej Lisbeth
      Hvor dejligt du har lyst til at prøve opskriften:)
      Kikærterne skal blot koges som beskrevet på pakken, så skal de nok være fine møre. Og ellers giver du dem 5-10 min. mere, så er du i hvert fald sikker. Du kan også sagtens bruge kikærter fra dåse, det gør jeg selv:)
      Altså hvis de kun er til voksne, så synes jeg du skal bruge almindelig rom og undlade essens, eller kun smage til med essens i hvert fald, almindelig rom giver en skøn smag:)
      Warm wishes, Dianna

    • Poul Erik Jensen

      5 stars
      Det er fantastisk godt , uden rom essens, 100 gr peanut samlet nødder, havde en lidt overtræks chokolade , 20 g ca .

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *