Chiagrød med koldskål og rabarberkompot
Opskrift på cremet chiagrød med koldskål og bagte rabarber.
Servings 2 personer
Calories 258kcal
Ingredienser
- 4 spsk chia
- 2 dl koldskål (eller mælk)
- 2 dl vaniljeskyr
- 1-2 spsk friskpresset citronsaft
Toopping
Sådan gør du
- Bland ingredienserne til chiagrøden og rør det godt sammen. Sæt grøden på køl natten over.
- Rør grøden igennem og juster evt. med lidt ekstra skyr, koldskål eller mælk, hvis den ønskes mere lind.
- Fordel i 2 skåle og top med lidt vaniljeskyr, rabarberkompot og granola.
Video
Nutrition
Kalorier: 258kcal | Kulhydrater: 28g | Protein: 15g | Fedt: 11g | Mættet fedt: 3g | Flerumættet fedt: 6g | Enkeltumættet fedt: 1g | Transfedt: 0.04g | Kolesterol: 15mg | Natrium: 72mg | Kalium: 345mg | Fiber: 8g | Sukker: 17g | A-vitamin: 175IU | C-vitamin: 3mg | Kalcium: 276mg | Jern: 2mg