Chiagrød a la gammeldags æblekage - Chiagrød med æble og kanel
Opskrift på lækker cremet chiagrød a la gammeldags æblekage - men æblegrød, kanel og vanilje .
Servings 2 personer
Calories 207kcal
Ingredienser
- 4 spsk chia
- 1 1/2 dl mælk
- 1 1/2 dl vaniljeskyr
- 3/4 dl æblegrød - klik her for opskrift
- 1 tsk vaniljesukker
- 1/4-1/2 tsk kanel
Topping
- Vaniljeskyr
- Æblegrød
- Granola
Sådan gør du
- Bland ingredienserne til chiagrøden og rør det godt sammen. Sæt grøden på køl natten over.
- Rør grøden igennem og juster evt. med lidt ekstra skyr eller mælk, hvis den ønskes mere lind.
- Fordel i 2 skåle og top med lidt vaniljeskyr, æblegrød og granola.
Nutrition
Kalorier: 207kcal | Kulhydrater: 28g | Protein: 12g | Fedt: 6g | Mættet fedt: 1g | Flerumættet fedt: 5g | Enkeltumættet fedt: 0.5g | Transfedt: 0.03g | Kolesterol: 5mg | Natrium: 57mg | Kalium: 303mg | Fiber: 7g | Sukker: 18g | A-vitamin: 175IU | C-vitamin: 1mg | Kalcium: 230mg | Jern: 2mg