Go Back Email Link
–+ servings
Bagel med kylling, kalkun bacon og hummus - Opskrift på sandwich
Print

Bagel med kyckling, kalkonbacon och hummus

Bagels toppade med hummus, saftig kyckling, kalkonbacon och grönt.
Måltid Huvudrätt, Lunch
Kök Dansk
Nøgleord Enkel lunch, Lunchsandwich
Total tid 30 minuter
Servings 4 personer
Calories 500kcal

Ingredienser

  • 4 bagels
  • 2-3 kycklingbröst
  • 8 skivor kalkonbacon
  • 4 nävar blandad sallad
  • 2 tomater, skurna i skivor
  • 1/4 gurka, skuren i tunna skivor
  • 1 rödlök, skuren i ringar
  • 1 portion hummus
  • Salt och peppar
  • Olja

Instruktioner

  • Stek kycklingbrösten i lite olja tills de är genomstekta, - krydda med salt och peppar.
    Ta upp dem ur pannan och låt dem vila.
  • Stek kalkonbaconet i samma panna tills det är krispigt.
  • Värm dina bagels i ugnen och skär dem itu på mitten.
  • Bred hummus på underdelarna och toppa med sallad och tomater.
  • Skär kycklingen i skivor och fördela den på dina bagels, lägg på baconskivorna samt gurka och lökringar, och avsluta med överdelen, som också är bredd med hummus.

Nutrition

Kalorier: 500kcal | Carbohydrates: 63g | Protein: 41g | Fat: 9g | Mättat fett: 2g | Fleromättat fett: 2g | Enkelomättat fett: 3g | Transfett: 0.01g | Kolesterol: 86mg | Natrium: 1027mg | Kalium: 835mg | Fiber: 4g | Socker: 3g | Vitamin A: 1001IU | Vitamin C: 21mg | Kalcium: 44mg | Järn: 3mg