Go Back Email Link
–+ portioner
Wraps med spicy kyllingesalat – Proteinrige og mættende wraps
Print

Wrap med spicy kyllingesalat

Opskrift på nemme tortillawraps med kyllingesalat og hytteost.
Ret Frokost, Hovedret
Køkken Dansk
Nøgleord Nem frokost, Tortilla wrap
Samlet tid 15 minutter
Servings 4 personer
Calories 429kcal

Ingredienser

  • 300 g stegt kyllingebryst, skåret i små tern
  • 150 g pikant flødeost
  • 150 g hytteost
  • 1 rød peber, skåret i tern
  • 2 forårsløg, fintsnittet
  • 1-2 tsk chilisauce
  • Salt og friskkværnet peber

Derudover

  • 4 tortillawraps
  • 1 avocado, skåret i skiver
  • 1/2 agurk, skåret i tynde stave
  • Frisk salat

Sådan gør du

  • Rør ingredienserne til kyllingesalaten sammen og smag til med chilisauce, salt og friskkværnet peber.
  • Fordel fyldet på store tortillas og top. med avocado, agurk og masser af sprøde salater.
  • Rul dine wraps stramt og server.

Video

Nutrition

Kalorier: 429kcal | Kulhydrater: 25g | Protein: 27g | Fedt: 25g | Mættet fedt: 10g | Flerumættet fedt: 2g | Enkeltumættet fedt: 9g | Transfedt: 0.01g | Kolesterol: 87mg | Natrium: 601mg | Kalium: 765mg | Fiber: 5g | Sukker: 5g | A-vitamin: 820IU | C-vitamin: 32mg | Kalcium: 126mg | Jern: 2mg