Go Back Email Link
–+ servings
Wraps med spicy kyllingesalat – Proteinrige og mættende wraps
Print

Wrap med het kycklingsallad

Recept på enkla tortillawraps med kycklingsallad och keso.
Måltid Huvudrätt, Lunch
Kök Dansk
Nøgleord Enkel lunch, Tortillawrap
Total tid 15 minuter
Servings 4 portioner
Calories 429kcal

Ingredienser

  • 300 g stekt kycklingbröst, skuret i små tärningar
  • 150 g kryddad färskost t.ex. med örter och peppar
  • 150 g keso
  • 1 röd paprika, tärnad
  • 2 salladslök, finstrimlad
  • 1-2 tsk chilisås
  • Salt och nymalen peppar

Dessutom

  • 4 tortillabröd
  • 1 avokado, skivad
  • 1/2 gurka, skuren i tunna stavar
  • Färska salladsblad

Instruktioner

  • Rör ihop ingredienserna till kycklingsalladen och smaka av med chilisås, salt och nymalen peppar.
  • Fördela fyllningen på stora tortillabröd och toppa med avokado, gurka och rikligt med krispiga salladsblad.
  • Rulla ihop wrapsen tätt och servera.

Nutrition

Kalorier: 429kcal | Carbohydrates: 25g | Protein: 27g | Fat: 25g | Mättat fett: 10g | Fleromättat fett: 2g | Enkelomättat fett: 9g | Transfett: 0.01g | Kolesterol: 87mg | Natrium: 601mg | Kalium: 765mg | Fiber: 5g | Socker: 5g | Vitamin A: 820IU | Vitamin C: 32mg | Kalcium: 126mg | Järn: 2mg