Go Back Email Link
–+ servings
Tunsalat med hytteost - Opskrift på sundere tunsalat med hytteost
Print

Tonfiskröra med keso

Recept på nyttigare och mättande tonfiskröra med keso.
Måltid Huvudrätt, Lunch
Kök Dansk
Nøgleord sandwich, Smörgåsröra
Total tid 10 minuter
Servings 4 portioner
Calories 123kcal

Ingredienser

  • 2 burkar tonfisk, avrunnen
  • 250 g keso
  • 3 msk majonnäs
  • 1 stjälk blekselleri, finhackad (kan uteslutas)
  • 1/2 liten rödlök, finhackad
  • 1/2 citron, saften av
  • 3 msk gräslök, finhackad
  • 1 msk kapris, finhackad - kan ersättas med inlagd gurka
  • 1 tsk dijonsenap
  • Salt och peppar

Instruktioner

  • Lägg tonfisk, keso, majonnäs, dijonsenap, gräslök, rödlök, kapris och selleri i en skål och rör ihop ordentligt.
    Tycker du inte om selleri kan du gott hoppa över den, - men den ger en riktigt god smak och ett fint krisp åt tonfiskröran.
    Du kan också hoppa över kaprisen eller ersätta den med finhackad inlagd gurka.
  • Smaka av med citron, salt och peppar - och förvara tonfiskröran i kylen tills den ska serveras.
    Personligen tycker jag att den smakar bäst när den är relativt nygjord, - så jag gör bara till 1 dag åt gången.

Nutrition

Kalorier: 123kcal | Carbohydrates: 4g | Protein: 18g | Fat: 4g | Mättat fett: 1g | Fleromättat fett: 2g | Enkelomättat fett: 1g | Transfett: 0.01g | Kolesterol: 22mg | Natrium: 464mg | Kalium: 177mg | Fiber: 0.4g | Socker: 3g | Vitamin A: 161IU | Vitamin C: 4mg | Kalcium: 54mg | Järn: 1mg