Go Back
Email Link
Skriv ut
Recipe Image
Nutrition Label
–
+
servings
Smaller
Normal
Larger
Print
Panangcurry med bräserad fläskkarré
Recept på bräserad fläskkarré i krämig panangsås.
Måltid
Huvudrätt
Kök
Thailändskt
Nøgleord
Bräserat, Långkok, Panangcurry
Total tid
5
timmar
timmar
Servings
4
personer
Calories
481
kcal
Ingredienser
1
kg
fläskkarré
benfri
2
lök, skuren i klyftor
3
msk
panangcurrypasta
4
klyftor
vitlök, finhackad
6-8
dl
kycklingbuljong
1
burk
kokosmjölk
8
torkade kaffirlimeblad
Majsstärkelse (Maizena) och lite kallt vatten
Lite socker
1
lime, saften
2
tsk
fisksås
125
g
babymajs, skivad
125
g
sockerärter, skivade
1/2
röd chili, skivad (kan utelämnas)
3-4
kvistar
thaibasilika, bladen
Salt och nymalen peppar
Olja
Till servering
Ris eller nudlar
Instruktioner
Putsa köttet från senor och större fettbitar och skär det i 4 eller 8 lika stora bitar.
Hetta upp en skvätt olja i en gryta och bryn köttet ordentligt på alla sidor. Krydda med salt och nymalen peppar.
Lägg köttet åt sidan på en tallrik.
Stek löken ett par minuter i samma gryta och tillsätt sedan currypasta och vitlök. Låt det fräsa en kort stund.
Häll på buljongen och tillsätt även den feta delen av kokosmjölken, som ligger överst i burken. Rör ihop tills det är fritt från klumpar.
Lägg tillbaka köttet i såsen tillsammans med limebladen – köttet behöver inte vara helt täckt. Lägg på lock och låt köttet sjuda i ca 3 timmar.
Ta av locket och låt rätten sjuda vidare i 20-30 minuter. Förbered grönsakerna under tiden.
Lyft försiktigt upp köttet ur grytan, lägg det på en tallrik och täck med aluminiumfolie eller liknande.
Häll resten av kokosmjölken i grytan och red såsen med lite majsstärkelse utrörd i kallt vatten. Värm såsen ordentligt.
Smaka av med socker, lime och fisksås. Tillsätt sedan majs, sockerärter och chili och låt det bli varmt i 3-4 minuter.
Lägg tillbaka köttet i grytan, strö eventuellt över thaibasilikablad och servera med kokt ris eller nudlar.
Nutrition
Kalorier:
481
kcal
|
Carbohydrates:
19
g
|
Protein:
51
g
|
Fat:
21
g
|
Mättat fett:
11
g
|
Fleromättat fett:
2
g
|
Enkelomättat fett:
6
g
|
Transfett:
0.1
g
|
Kolesterol:
153
mg
|
Natrium:
1029
mg
|
Kalium:
1115
mg
|
Fiber:
3
g
|
Socker:
6
g
|
Vitamin A:
430
IU
|
Vitamin C:
27
mg
|
Kalcium:
71
mg
|
Järn:
4
mg