Go Back
Email Link
Skriv ut
Recipe Image
Nutrition Label
–
+
servings
Smaller
Normal
Larger
Print
Mexikansk vegetarisk paj med smördegslock
Recept på en riktigt god vegetarisk texmex-paj med smördegslock.
Måltid
Huvudrätt, Lunch
Kök
Mexikanskt
Nøgleord
Mexikanskt, Smördeg, Smördegspaj, Texmex
Total tid
40
minuter
minuter
Servings
4
portioner
Calories
905
kcal
Ingredienser
1
gul lök, finhackad
1
röd paprika, skuren i tärningar
1
zucchini, skuren i tärningar – ca 230 g
4
klyftor
vitlök, riven eller pressad
1
påse
tacokrydda
4
msk
tomatpuré
240
g
kokta gröna linser (torrvikt 140 g)
1
burk
kidneybönor
1
burk
majs – liten burk
2
dl
grönsaksbuljong
150
g
cheddar, riven
1
rulle
smördeg
Olivolja
Salt och nymalen peppar
Dessutom
1
uppvispat ägg till pensling
Sesamfrön
Instruktioner
Fräs löken i en skvätt olja på medelvärme tills den är mjuk och glansig utan att ta färg.
Tillsätt paprika, zucchini och vitlök och fräs med ett par minuter.
Tillsätt tacokryddan, rör sedan ner tomatpurén och låt det hettas igenom i ungefär en minut.
Tillsätt de kokta gröna linserna, kidneybönorna, majsen och buljongen och rör om. Vänd sedan ner hälften av cheddarn och låt den smälta.
Häll fyllningen i en pajform och strö resten av osten över.
Du kan också låta fyllningen vara kvar i pannan, om pannan tål ugnsvärme.
Skär smördegen i mindre bitar – fyrkanter, trianglar eller den form du föredrar – och fördela dem ovanpå fyllningen.
Pensla med uppvispat ägg, strö över sesamfrön och grädda pajen i förvärmd ugn på 200 grader, över- och undervärme, i ca 20–25 minuter.
Låt pajen vila i knappt 10 minuter innan den serveras, och servera med iskall crème fraiche, en fräsch och krispig sallad och tortillachips.
Nutrition
Kalorier:
905
kcal
|
Carbohydrates:
96
g
|
Protein:
38
g
|
Fat:
42
g
|
Mättat fett:
14
g
|
Fleromättat fett:
5
g
|
Enkelomättat fett:
18
g
|
Transfett:
0.01
g
|
Kolesterol:
78
mg
|
Natrium:
770
mg
|
Kalium:
737
mg
|
Fiber:
26
g
|
Socker:
10
g
|
Vitamin A:
2045
IU
|
Vitamin C:
58
mg
|
Kalcium:
352
mg
|
Järn:
9
mg