Recept på riktigt goda, kryddiga och krispiga linsbiffar med grönsaker.
Måltid Huvudrätt
Kök Danskt
Nøgleord Vegetariska biffar, Vegetariskt
Total tid 40 minuterminuter
Servings 4Personer
Calories 516kcal
Ingredienser
3dltorra röda linser
1
lök, finhackad
3klyftor
vitlök, finhackad
150gram
morötter, grovrivna
150gzucchini, riven - eller spetskål, finstrimlad
1knippe
persilja, finhackad
1dl
havregryn
3mskvetemjöl
1-2
ägg
2msksvarta sesamfrön - eller ljusa (kan uteslutas)
1 1/2tsk
spiskummin
3/4tsk
chilipulver
1msk
limesaft
1tsk
salt
Nymalen peppar
Rapsolja till stekning
Instruktioner
Koka linserna tills de är mjuka – 20 minuter räcker oftast gott och väl. Låt dem sedan rinna av ordentligt i en sil och svalna, gärna i kylen.
Rör ihop de avrunna och avsvalnade linserna med övriga ingredienser. Börja med ett ägg och låt smeten vila i 5 minuter. Är smeten för torr eller faller den isär, rör i ytterligare ett ägg – den ska vara åt det lösa hållet.
Hetta upp en rejäl skvätt olja i en stekpanna. Ta en stor matsked smet och lägg den i pannan – och tryck den lätt platt. Fortsätt med resten av smeten och stek linsbiffarna tills de är gyllene på båda sidor. De behöver ca 5 minuter per sida på medelvärme.Doppa gärna skeden i oljan i pannan, så släpper smeten lättare.Gör inte linsbiffarna för stora – då kan de vara svåra att hantera när de ska vändas.
Servera de ljumma och krispiga linsbiffarna med valfria tillbehör.
Anteckning
Med den här satsen blir det troligen linsbiffar över - spara dem till matlådan.