Go Back Email Link
–+ servings
Grønkålschips – sprøde grønkåls chips med 3 ingredienser
Print

Grönkålschips - Krispiga grönkålschips

Recept på krispiga grönkålschips - goda för sig själva eller som topping på förrätter och huvudrätter.
Måltid Snacks, Tillbehör
Kök Dansk
Nøgleord Grönkålschips
Total tid 20 minuter
Servings 1 portion
Calories 250kcal

Ingredienser

  • 8-10 stjälkar grönkål
  • 2 msk olivolja
  • Flingsalt

Instruktioner

  • Repa av bladen från stjälken i grova bitar, skölj dem och torka dem noga - gärna i en salladsslunga.
  • Fördela kålen på en plåt med bakplåtspapper, fördela oljan ovanpå och strö över flingsalt. Blanda väl med händerna och bred sedan ut kålen över hela plåten så att bladen inte ligger för mycket ovanpå varandra.
  • Baka kålen i förvärmd ugn på 175 grader, över- och undervärme, i ca 12-14 minuter. Håll koll de sista minuterna - kålen får inte bli mörk, då smakar den inte gott.
  • Låt kålen svalna innan servering.

Nutrition

Kalorier: 250kcal | Carbohydrates: 0.3g | Protein: 0.2g | Fat: 28g | Mättat fett: 4g | Fleromättat fett: 3g | Enkelomättat fett: 20g | Natrium: 5mg | Kalium: 28mg | Fiber: 0.3g | Socker: 0.1g | Vitamin A: 799IU | Vitamin C: 7mg | Kalcium: 21mg | Järn: 0.3mg