Chiapudding à la gammeldags æblekage - Chiapudding med äpple och kanel
Recept på krämig chiapudding med smak av dansk gammeldags æblekage - med äppelmos, kanel och vanilj.
Servings 2 personer
Calories 207kcal
Ingredienser
- 4 msk chiafrön
- 1 1/2 dl mjölk
- 1 1/2 dl vaniljskyr
- 3/4 dl äppelmos - klicka här för recept
- 1 tsk vaniljsocker
- 1/4-1/2 tsk malen kanel
Topping
- Vaniljskyr
- Äppelmos
- Granola
Instruktioner
- Blanda ingredienserna till chiapuddingen och rör om ordentligt. Ställ puddingen i kylen över natten.
- Rör igenom puddingen och justera eventuellt med lite extra skyr eller mjölk om du vill ha den lösare.
- Fördela i 2 skålar och toppa med lite vaniljskyr, äppelmos och granola.
Nutrition
Kalorier: 207kcal | Carbohydrates: 28g | Protein: 12g | Fat: 6g | Mättat fett: 1g | Fleromättat fett: 5g | Enkelomättat fett: 0.5g | Transfett: 0.03g | Kolesterol: 5mg | Natrium: 57mg | Kalium: 303mg | Fiber: 7g | Socker: 18g | Vitamin A: 175IU | Vitamin C: 1mg | Kalcium: 230mg | Järn: 2mg