Go Back Email Link
–+ servings
Chiagrød med koldskål og rabarberkompot – Nem og sommerlig morgenmad
Print

Chiagröt med koldskål och rabarberkompott

Recept på krämig chiagröt med koldskål och ugnsbakad rabarber.
Måltid Frukost, Mellanmål
Kök Danskt
Nøgleord Chiagröt, Enkel frukost, Kylskåpsgröt
Total tid 1 day
Servings 2 portioner
Calories 258kcal

Ingredienser

  • 4 msk chiafrön
  • 2 dl koldskål (eller mjölk)
  • 2 dl vaniljskyr
  • 1-2 msk färskpressad citronsaft

Topping

  • Vaniljskyr
  • Rabarberkompott - klicka här för recept
  • Granola - klicka här för recept

Instruktioner

  • Blanda ingredienserna till chiagröten och rör om ordentligt. Ställ gröten i kylen över natten.
  • Rör om gröten och justera eventuellt med lite extra skyr, koldskål eller mjölk om du vill ha den lösare.
  • Fördela i 2 skålar och toppa med lite vaniljskyr, rabarberkompott och granola.

Nutrition

Kalorier: 258kcal | Carbohydrates: 28g | Protein: 15g | Fat: 11g | Mättat fett: 3g | Fleromättat fett: 6g | Enkelomättat fett: 1g | Transfett: 0.04g | Kolesterol: 15mg | Natrium: 72mg | Kalium: 345mg | Fiber: 8g | Socker: 17g | Vitamin A: 175IU | Vitamin C: 3mg | Kalcium: 276mg | Järn: 2mg