Gå tilbake E-postlink
–+ porsjoner
Tunsalat med hytteost – Sund, cremet og proteinrig opskrift
Print

Tunfisksalat med cottage cheese

Oppskrift på sunn og proteinrik tunfisksalat med cottage cheese.
4-6 personer, avhengig av hvordan den serveres.
Rett Forrett, Lunsj, Salat
Kjøkken Dansk
Nøgleord Sunn lunsj, Tunfisksalat
Total tid 5 minutter
Servings 4 personer
Calories 116kcal

Ingredienser

  • 2 boks tunfisk
  • 250 g cottage cheese
  • 2-3 ss majones
  • 1/2 liten rødløk, finhakket
  • 2 ss gressløk, finhakket
  • 1/2 sitron, saften av
  • Salt og nykvernet pepper

FREMGANGSMÅTE

  • Ha tunfisk, cottage cheese, majones, rødløk og gressløk i en bolle og rør det godt sammen.
  • Smak til med nypresset sitronsaft, salt og nykvernet pepper.
  • Oppbevar tunfisksalaten kjølig til den skal serveres - den holder seg fint i 2-3 dager.

Ernæring

Kalorier: 116kcal | Karbohydrater: 4g | Protein: 7g | Fett: 8g | Mettet fett: 2g | Flerumettet fett: 3g | Enumettet fett: 2g | Transfett: 0.01g | Kolesterol: 14mg | Natrium: 243mg | Kalium: 96mg | Fiber: 0.3g | Sukker: 2g | Vitamin A: 158IU | Vitamin C: 3mg | Kalsium: 57mg | Jern: 0.1mg