Sitronkylling med fetakrem, stekt rosenkål og perlecouscous
Oppskrift på greskinspirert kylling med sitron og hvitløk - servert med pisket feta, stekt rosenkål og perlecouscous.
Rett Hovedrett
Kjøkken Gresk
Nøgleord Fetadipp, Pisket feta, Whipped feta
Total tid 30 minutterminutter
Servings 4personer
Calories 708kcal
Ingredienser
Sitronkylling
4kyllingfileter
1/2dlolivenolje
3feddhvitløk, revet
1/2sitron, finrevet skall og saft
1tstørket oregano
Salt og nykvernet pepper
Fetakrem
250gfeta
200ggresk yoghurt
2feddhvitløk
2ssnypresset sitronsaft
Nykvernet pepper
I tillegg
1 1/2dlperlecouscous
300grosenkål, renset og delt i to
1/2sitron, finrevet skall
Salt og nykvernet pepper
Olivenolje
FREMGANGSMÅTE
Legg kyllingen i en bolle sammen med olivenolje, hvitløk, sitronsaft og -skall og oregano, og krydre med salt og nykvernet pepper. La den trekke i minimum 20 minutter - gjerne et par timer eller over natten.
Kok perlecouscousen som beskrevet på pakken, og skyll den deretter i rikelig med kaldt vann. La den renne av i en sil.
Kjør i mellomtiden ingrediensene til fetakremen i en minihakker eller lignende. Smak til med nykvernet pepper - salt er som regel ikke nødvendig. Sett den i kjøleskapet.
Stek kyllingen i en stekepanne til den er gyllen og gjennomstekt - bruk marinaden den har ligget i. Legg kyllingen til side på et skjærebrett og la den hvile.
Stek rosenkålen i den samme pannen på høy varme til den er gyllen. Tilsett perlecouscous og finrevet sitronskall, og krydre med salt og nykvernet pepper. Varm det gjennom et par minutter - rosenkålen skal fortsatt være sprø og fast.
Fordel fetakremen på 4 tallerkener. Legg kyllingen oppå og avslutt med den lune rosenkålsalaten.