Gå tilbake E-postlink
–+ porsjoner
Sandwich med tunsalat med hytteost - Sandwich med tun og hytteost
Print

Sandwich med tunfisksalat med cottage cheese

Oppskrift på sandwich med tunfisksalat og cottage cheese
Rett Lunsj
Kjøkken Dansk
Nøgleord Enkel mat, Lunsj, sandwich
Total tid 15 minutter
Servings 4 personer
Calories 344kcal

Ingredienser

  • 4 sandwichbrød
  • Majones
  • Salat, agurk, tomat, avokado eller annet grønt

Tunfisksalat med cottage cheese

  • 2 bokser tunfisk, avrent
  • 250 g cottage cheese
  • 3 ss majones
  • 1 stilk stangselleri, finhakket (kan sløyfes)
  • 1 liten rødløk, finhakket
  • 1/2 sitron, saften av
  • 3 ss gressløk, finhakket
  • 1 ss kapers, finhakket – kan erstattes med sylteagurk
  • 1 ts dijonsennep
  • Salt og pepper

FREMGANGSMÅTE

  • Rør sammen ingrediensene til tunfisksalaten, og smak til med salt og pepper.
  • Rist sandwichbrødene, - i stekepannen, i en brødrister eller i et toastjern.
  • Smør de nederste brødhalvdelene med majones, og topp med en håndfull sprø salat.
  • Legg et godt lag tunfisksalat oppå, og eventuelt mer grønt som agurk, tomat, avokado eller lignende, - og avslutt med den øverste brødhalvdelen.

Ernæring

Kalorier: 344kcal | Karbohydrater: 45g | Protein: 25g | Fett: 6g | Mettet fett: 2g | Flerumettet fett: 3g | Enumettet fett: 1g | Transfett: 0.03g | Kolesterol: 22mg | Natrium: 847mg | Kalium: 291mg | Fiber: 2g | Sukker: 8g | Vitamin A: 162IU | Vitamin C: 5mg | Kalsium: 226mg | Jern: 4mg