Gå tilbake
E-postlink
Skrive ut
Oppskrifts bilde
Ernærings Etikett
–
+
porsjoner
Mindre
Normal
Større
Print
Pasta med reker, tomater og hvitvin
Oppskrift på en enkel og god pasta med reker, friske tomater og hvitvin.
Rett
Hovedrett
Kjøkken
Italiensk
Nøgleord
Italiensk mat, Rekepasta, Tigerreker
Total tid
20
minutter
minutter
Servings
4
personer
Calories
514
kcal
Ingredienser
700
g
tigerreker
2
sjalottløk, finhakket
4
fedd
hvitløk, finhakket
4-500
g
cherrytomater, delt i to
1/2
ts
chiliflak
1
dl
hvitvin
400
g
pasta
1
håndfull
persille, finhakket
7
stilker
basilikum, bare bladene
Salt og nykvernet pepper
Olivenolje
Pastavann
I tillegg
Revet parmesan
FREMGANGSMÅTE
Rens rekene for urenheter, tarm og skall. Skyll dem grundig, og klapp dem deretter tørre med kjøkkenpapir.
Varm opp en stekepanne med en god skvett olje, og stek sjalottløken i den til den er blank og myk, uten å ta farge.
Tilsett hvitløk og tomater, og stek i 2-3 minutter. Krydre med chiliflak, salt og nykvernet pepper.
Hell i hvitvinen, og la den koke inn. Kok pastaen al dente i mellomtiden - ta vare på kokevannet.
Ha rekene i pannen, og stek dem med i 2-3 minutter - vend dem underveis.
Rør inn persille og basilikum, og vend til slutt pastaen inn i pannen.
Juster konsistensen med litt pastavann, og la retten få samle seg et par minutter i pannen.
Smak til med salt og nykvernet pepper, og server med revet parmesan på toppen.
Ernæring
Kalorier:
514
kcal
|
Karbohydrater:
79
g
|
Protein:
37
g
|
Fett:
3
g
|
Mettet fett:
0.5
g
|
Flerumettet fett:
1
g
|
Enumettet fett:
0.3
g
|
Transfett:
0.01
g
|
Kolesterol:
221
mg
|
Natrium:
1005
mg
|
Kalium:
502
mg
|
Fiber:
4
g
|
Sukker:
4
g
|
Vitamin A:
571
IU
|
Vitamin C:
3
mg
|
Kalsium:
128
mg
|
Jern:
2
mg