Gå tilbake E-postlink
–+ porsjoner
Chiagrød med koldskål og rabarberkompot – Nem og sommerlig morgenmad
Print

Chiagrøt med koldskål og rabarbrakompott

Oppskrift på kremet chiagrøt med koldskål og bakt rabarbra.
Rett Frokost, Mellommåltid
Kjøkken Dansk
Nøgleord Chiagrøt, Enkel frokost, Kjøleskapsgrøt
Total tid 1 Dag
Servings 2 personer
Calories 258kcal

Ingredienser

  • 4 ss chiafrø
  • 2 dl koldskål (eller melk)
  • 2 dl vaniljeskyr
  • 1-2 ss nypresset sitronsaft

Topping

  • Vaniljeskyr
  • Rabarbrakompott - klikk her for oppskrift
  • Granola - klikk her for oppskrift

FREMGANGSMÅTE

  • Bland ingrediensene til chiagrøten og rør godt sammen. Sett grøten i kjøleskapet over natten.
  • Rør grøten gjennom og juster eventuelt med litt ekstra skyr, koldskål eller melk hvis du vil ha den løsere.
  • Fordel i 2 skåler og topp med litt vaniljeskyr, rabarbrakompott og granola.

Ernæring

Kalorier: 258kcal | Karbohydrater: 28g | Protein: 15g | Fett: 11g | Mettet fett: 3g | Flerumettet fett: 6g | Enumettet fett: 1g | Transfett: 0.04g | Kolesterol: 15mg | Natrium: 72mg | Kalium: 345mg | Fiber: 8g | Sukker: 17g | Vitamin A: 175IU | Vitamin C: 3mg | Kalsium: 276mg | Jern: 2mg