Gå tilbake E-postlink
–+ porsjoner
Chiagrød a la gammeldags æblekage - Nem og sund morgenmad
Print

Chiagrøt à la gammeldags æblekage - Chiagrøt med eple og kanel

Oppskrift på kremet chiagrøt à la gammeldags æblekage - med eplemos, kanel og vanilje.
Rett Frokost, Mellommåltid
Kjøkken Dansk
Nøgleord Chiagrøt, Enkel frokost, Kjøleskapsgrøt
FORBEREDELSESTID 5 minutter
Total tid 1 Dag
Servings 2 personer
Calories 207kcal

Ingredienser

  • 4 ss chiafrø
  • 1 1/2 dl melk
  • 1 1/2 dl vaniljeskyr
  • 3/4 dl eplemos - klikk her for oppskrift
  • 1 ts vaniljesukker
  • 1/4-1/2 ts kanel

Topping

  • Vaniljeskyr
  • Eplemos
  • Granola

FREMGANGSMÅTE

  • Bland ingrediensene til chiagrøten og rør godt sammen. Sett grøten i kjøleskapet over natten.
  • Rør gjennom grøten og juster eventuelt med litt ekstra skyr eller melk hvis du vil ha den løsere.
  • Fordel i 2 skåler og topp med litt vaniljeskyr, eplemos og granola.

Ernæring

Kalorier: 207kcal | Karbohydrater: 28g | Protein: 12g | Fett: 6g | Mettet fett: 1g | Flerumettet fett: 5g | Enumettet fett: 0.5g | Transfett: 0.03g | Kolesterol: 5mg | Natrium: 57mg | Kalium: 303mg | Fiber: 7g | Sukker: 18g | Vitamin A: 175IU | Vitamin C: 1mg | Kalsium: 230mg | Jern: 2mg