Gå tilbake
E-postlink
Skrive ut
Oppskrifts bilde
Ernærings Etikett
–
+
porsjoner
Mindre
Normal
Større
Print
Spansk pastasalat med chorizo og manchego
Opskrift på den lækreste spansk inspirerede pastasalat med chorizo, soltørrede tomater og oliven.
4-6 personer alt efter type af servering.
Rett
Frokost, Salat, Tilbehør
Kjøkken
Italiensk, Spansk
Nøgleord
Nem pastasalat, Pastasalat
Total tid
30
minutter
minutter
Servings
6
personer
Calories
419
kcal
Ingredienser
250
g
pasta
240
g
chorizo, gerne fersk - skåret i tern
120
g
soltørrede tomater i olie, grofthakket
1/2
dl
olie fra de soltørrede tomater
3
fed
hvidløg, finthakket
250
g
cherry tomater, halveret
120
g
sorte oliven, halveret
50
g
manchego, fintrevet - læs intro
2
håndfulde
persille, finthakket
Salt og friskkværnet peber
FREMGANGSMÅTE
Kog pastaen som beskrevet på pakken i en gryde med godt saltet vand, og skyl det derefter i rigeligt koldt vand. Lad det dræne i en sigte.
Varm olien på en pande, og steg chorizoen i 4-5 minutter ved middel varme.
Skru helt ned for blusset og tilsæt hvidløg og soltørrede tomater og varm det igennem et par minutter. Fjern panden fra blusset.
Hæld pastaen i en skål sammen med fyldet fra panden, revet ost, tomater, oliven og persille.
Vend det godt sammen og smag til med salt og friskkværnet peber.
Video
Ernæring
Kalorier:
419
kcal
|
Karbohydrater:
45
g
|
Protein:
15
g
|
Fett:
21
g
|
Mettet fett:
7
g
|
Flerumettet fett:
3
g
|
Enumettet fett:
8
g
|
Transfett:
0.03
g
|
Kolesterol:
37
mg
|
Natrium:
390
mg
|
Kalium:
899
mg
|
Fiber:
5
g
|
Sukker:
10
g
|
Vitamin A:
960
IU
|
Vitamin C:
23
mg
|
Kalsium:
145
mg
|
Jern:
3
mg