Go Back
Email Link
Udskriv
Opskriftsbillede
Ernæringsetiket
–
+
portioner
Smaller
Normal
Larger
Print
Pandestegt Teres major
Sådan steger du en teres major så den er rosa og saftig.
Ret
Frokost, Hovedret
Køkken
Dansk
Nøgleord
Oksesteg
Samlet tid
45
minutter
minutter
Servings
4
personer
Calories
356
kcal
Ingredienser
7-800
g
teres major
Klaret smør (eller olie) til stegning
Salt
Sådan gør du
Tag kødet ud af køleskabet en halv times tid inden tilberedning og puds det fri for sener og eventuelle større fedtklumper.
Krydr kødet godt med salt.
Varm en pande op ved god høj varme og smelt smørret (eller olien herpå).
Steg kødet i ca. 4-5 minutter på hver side, alt efter tykkelse, og lad det derefter hvile på et skærebræt i ca. 8-10 minutter.
Skær kødet i passende skiver og server med friskkværnet peber på toppen.
Video
Nutrition
Kalorier:
356
kcal
|
Protein:
57
g
|
Fedt:
13
g
|
Mættet fedt:
5
g
|
Flerumættet fedt:
1
g
|
Enkeltumættet fedt:
7
g
|
Transfedt:
1
g
|
Kolesterol:
162
mg
|
Natrium:
136
mg
|
Kalium:
744
mg
|
A-vitamin:
8
IU
|
Kalcium:
24
mg
|
Jern:
6
mg